靈芝和石斛富含多糖體、靈芝酸、生物堿、氨基酸等成分，泡水喝的功效為寧神補氣、緩解咳嗽、潤喉解痰、幫助睡眠，可緩解疲勞、困乏、心神不寧的狀態(tài)，有促進消化、暖胃生津、明目護眼、抗氧化的作用。

馬來西亞龍眼茶的做法：準備5顆龍眼、紅茶5g、少量白砂糖，將5g紅茶投入杯中，注入開水沖泡，同時將5顆龍眼放入杯中，悶泡5分鐘左右，最后加入少量白砂糖，即可飲用。

玫瑰花紅棗枸杞泡水喝的功效為緩解情緒、靜心安神、排解郁悶、促進消化，可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，增強體質(zhì)和免疫力，同時起到調(diào)理氣色的好處，有保肝護脾?、抗疲勞、醒腦明目、促進睡眠的作用。

玫瑰菊花枸杞茶的功效為益氣解郁、疏散風熱、護肝明目、安神解乏、潤肺解渴，可緩解身體壓力與消極的情緒，同時有提高免疫、促進代謝的好處，日常飲用，有健脾合胃、抗疲勞、滋潤肌膚、緩解干燥的功效。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評員、技術(shù)科長、…

黃梔子泡水喝的功效為?利咽開音、補充水分、緩解多痰、改善咳嗽、寬腸通便，可加快腸胃蠕動，促進身體消化，有滋潤嗓子、抑制胃酸、緩解心煩、鎮(zhèn)靜解壓、抗氧化的功效。

姜棗茶立秋后可以喝，秋季天氣轉(zhuǎn)涼、氣候干燥，身體需要補充各種能量，而姜棗茶富含維生素、氨基酸?、胡蘿卜素成分，可緩解秋燥、提高免疫，但仍然需要注意用量。

絞股藍富含皂甙、糖甙、氨基酸、黃酮類成分，泡水喝的功效為舒心健脾、潤嗓化痰、益氣助眠、改善心悸，可加快身體新陳代謝，對三高有一定的緩解作用，有抗氧化、增強記憶、消食健胃、緩解火氣的作用，但腸胃不好、體質(zhì)虛寒人群不宜多喝，以免導致腹瀉的副作用。

金銀花蜂蜜水的功效為?緩解火氣、利咽開音、疏散風熱、潤腸通便，金銀花蜂蜜水可改善口腔異味?，補充身體所需維生素，有清新口氣、促進消化、抵抗衰老、抗氧化的功效，適度飲用，有潤肺生津、解渴利尿、改善咳嗽的作用。

金銀花菊花茶皆為性寒之物，富含維生素、綠原酸、皂甙、揮發(fā)油等成分，其功效為緩解熱氣、改善腹瀉、潤肺解渴、生津解乏的功效，可緩解困乏無力的不佳狀態(tài)，有滋潤咽喉、保護眼睛、緩解嗓子干啞的作用。

經(jīng)期不可以喝茉莉花茶，茉莉花茶是綠茶與茉莉花瓣窨制而成，其中?綠茶性偏寒，而經(jīng)期禁忌飲用寒性飲品，飲用會導致身體更加虛寒，不利于恢復，正確的做法為：多食用一些溫補的食物，注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝溫開水，保持科學的作息規(guī)律與飲食習慣。

茶藝師學習的內(nèi)容主要分為實踐和理論，具體大的方面如下：（1）茶葉基礎(chǔ)知識這是學習茶藝的基礎(chǔ)。學習茶藝，首先要了解茶葉的基本知識，掌握茶葉的分類、常見茶的制作工藝、品質(zhì)特點以及茶葉品質(zhì)鑒別、保管等內(nèi)容。（2）茶藝技巧這是茶藝的核心部分，是指茶藝的技巧和工藝，包括茶藝術(shù)表演的程序、動…

黃精與枸杞性味甘平，泡水喝的功效為滋潤肺腑、補充體力、消除困乏、抗氧化，此外黃精與枸杞富含氨基酸、礦物質(zhì)、胡蘿卜素，有改善氣虛、明目安神、提高免疫、健脾開胃的功效。

黃芪大棗茶適宜大多數(shù)人群飲用，有改善氣虛、緩解體寒、滋潤肌膚、調(diào)理氣色的功效，可健脾暖胃、促進代謝，有調(diào)節(jié)循環(huán)、提高抵抗力、改善困乏的作用，但不可過量飲用，?濕熱體質(zhì)人群禁忌飲用。?

黃芪紅棗枸杞桂圓泡水喝的功效?為滋養(yǎng)皮膚、改善氣色、利尿解乏、振奮精神的功效，可改善困乏無力的狀態(tài)，有益氣健脾、抵抗衰老的好處，適當飲用，有增強機體免疫、補充水分、護肝明目、改善失眠的功效。

黑珍珠苦蕎茶富含蘆丁?、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素?等成分，有促消化、提高免疫、抗氧化、調(diào)理腸胃的功效，可以加快腸胃蠕動頻率，促進維生素的吸收，有健胃通便?、緩解熱氣、改善微循環(huán)、補充營養(yǎng)的功效。

紅糖檸檬水中含有糖類、鈣、磷、鐵、維生素、果糖等營養(yǎng)成分，其功效為增強免疫、緩解發(fā)熱、滋潤嗓子、健脾暖胃，可補充身體所需熱量，提高身體抵抗能力，適量飲用紅糖檸檬水，有調(diào)理氣色、開胃消食、生津止渴的功效。

紅薏米茶富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)?、脂肪酸?、膳食纖維等成分，紅薏米茶的功效為?健脾化濕、促進消化、緩解便秘、解熱補氣，可夠改善身體微循環(huán)，促進新陳代謝，有緩解肺燥、提高精力、補充營養(yǎng)、利尿?消腫的功效。?

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素等成分，其功效為益氣健脾、抗疲勞、抗氧化、調(diào)理氣色，可補充身體所需維生素以及微量元素，有暖胃抗寒、改善睡眠、增強食欲?、振奮精神的作用。其吃法為：將三顆紅棗掰開，放入玻璃杯中，注入開水，浸泡5分鐘左右即可飲用。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評員、技術(shù)科長、…

紅棗枸杞西洋參富含?皂甙、多糖?、胡蘿卜素、維生素等成分，泡水喝的功效為改善皮膚、調(diào)理氣色、抗氧化、增益能量、提高免疫，可補充身體所需糖分與維生素，有幫助美白肌膚，防斑淡斑的功效。

紅棗生姜富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維、姜醇等成分，?紅棗姜水的功效為健脾暖胃、生津散寒、增強免疫、改善腸胃，可緩解口感舌燥以及咽喉不適，有緩解風寒、促進消化、?改善手腳發(fā)冷、抵抗氧化的作用。?

準備枸杞10g、檸檬100g、冰糖以及蜂蜜少許，先將檸檬清洗干凈并切片，同時燒開一壺水，將檸檬片放入壺中煮5分鐘，然后加入枸杞與冰糖，再小火溫煮5分鐘，然后關(guān)火，將檸檬枸杞茶倒入容器中，最后加入蜂蜜攪拌均勻即可，待溫度下降即可飲用。

桂圓紅棗富含膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等成分，?桂圓紅棗泡水喝的功效為補充腦力、提高記憶力、增強食欲、健脾安神、改善睡眠，可提高身體免疫能力，加快血液循環(huán)，有促進消化、調(diào)理氣色、抗氧化、補氣生津的功效。