黃精與枸杞性味甘平，泡水喝的功效為滋潤肺腑、補(bǔ)充體力、消除困乏、抗氧化，此外黃精與枸杞富含氨基酸、礦物質(zhì)、胡蘿卜素，有改善氣虛、明目安神、提高免疫、健脾開胃的功效。

黃芪大棗茶適宜大多數(shù)人群飲用，有改善氣虛、緩解體寒、滋潤肌膚、調(diào)理氣色的功效，可健脾暖胃、促進(jìn)代謝，有調(diào)節(jié)循環(huán)、提高抵抗力、改善困乏的作用，但不可過量飲用，?濕熱體質(zhì)人群禁忌飲用。?

黃芪紅棗枸杞桂圓泡水喝的功效?為滋養(yǎng)皮膚、改善氣色、利尿解乏、振奮精神的功效，可改善困乏無力的狀態(tài)，有益氣健脾、抵抗衰老的好處，適當(dāng)飲用，有增強(qiáng)機(jī)體免疫、補(bǔ)充水分、護(hù)肝明目、改善失眠的功效。

黑珍珠苦蕎茶富含蘆丁?、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素?等成分，有促消化、提高免疫、抗氧化、調(diào)理腸胃的功效，可以加快腸胃蠕動頻率，促進(jìn)維生素的吸收，有健胃通便?、緩解熱氣、改善微循環(huán)、補(bǔ)充營養(yǎng)的功效。

紅糖檸檬水中含有糖類、鈣、磷、鐵、維生素、果糖等營養(yǎng)成分，其功效為增強(qiáng)免疫、緩解發(fā)熱、滋潤嗓子、健脾暖胃，可補(bǔ)充身體所需熱量，提高身體抵抗能力，適量飲用紅糖檸檬水，有調(diào)理氣色、開胃消食、生津止渴的功效。

紅薏米茶富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)?、脂肪酸?、膳食纖維等成分，紅薏米茶的功效為?健脾化濕、促進(jìn)消化、緩解便秘、解熱補(bǔ)氣，可夠改善身體微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有緩解肺燥、提高精力、補(bǔ)充營養(yǎng)、利尿?消腫的功效。?

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素等成分，其功效為益氣健脾、抗疲勞、抗氧化、調(diào)理氣色，可補(bǔ)充身體所需維生素以及微量元素，有暖胃抗寒、改善睡眠、增強(qiáng)食欲?、振奮精神的作用。其吃法為：將三顆紅棗掰開，放入玻璃杯中，注入開水，浸泡5分鐘左右即可飲用。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評員、技術(shù)科長、…

紅棗枸杞西洋參富含?皂甙、多糖?、胡蘿卜素、維生素等成分，泡水喝的功效為改善皮膚、調(diào)理氣色、抗氧化、增益能量、提高免疫，可補(bǔ)充身體所需糖分與維生素，有幫助美白肌膚，防斑淡斑的功效。

紅棗生姜富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維、姜醇等成分，?紅棗姜水的功效為健脾暖胃、生津散寒、增強(qiáng)免疫、改善腸胃，可緩解口感舌燥以及咽喉不適，有緩解風(fēng)寒、促進(jìn)消化、?改善手腳發(fā)冷、抵抗氧化的作用。?

黑枸杞富含礦物質(zhì)、生物堿、維生素、花青素?等成分，其功效為抵抗氧化、改善睡眠、明目醒腦、增強(qiáng)免疫、生津解渴，可改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)身體代謝與循環(huán)，有潤肺補(bǔ)氣、滋養(yǎng)皮膚、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，但脾胃虛弱、?感冒發(fā)熱人群禁忌飲用。?

準(zhǔn)備枸杞10g、檸檬100g、冰糖以及蜂蜜少許，先將檸檬清洗干凈并切片，同時(shí)燒開一壺水，將檸檬片放入壺中煮5分鐘，然后加入枸杞與冰糖，再小火溫煮5分鐘，然后關(guān)火，將檸檬枸杞茶倒入容器中，最后加入蜂蜜攪拌均勻即可，待溫度下降即可飲用。

桂圓紅棗富含膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等成分，?桂圓紅棗泡水喝的功效為補(bǔ)充腦力、提高記憶力、增強(qiáng)食欲、健脾安神、改善睡眠，可提高身體免疫能力，加快血液循環(huán)，有促進(jìn)消化、調(diào)理氣色、抗氧化、補(bǔ)氣生津的功效。

喝茶有緩解火氣的好處，茶葉富含氨基酸、咖啡堿、茶多酚、維生素等成分，飲用有解暑降溫、緩解疲勞、改善火氣的功效，其次，喝茶有利于促進(jìn)身體新陳代謝，可補(bǔ)充身體水分，有生津解渴、緩解燥熱的作用。

喝安吉白茶的九大功效：?醒腦提神、鎮(zhèn)靜情緒、緩解熱氣、降溫解暑、促進(jìn)消化、生津解渴、抗氧化、抗疲勞、調(diào)節(jié)免疫。安吉白茶屬于綠茶茶類，茶性偏寒，適度飲用，亦可促進(jìn)新陳代謝，但體質(zhì)虛寒人群禁忌飲用。

喝姜糖水的功效有調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)微循環(huán)、緩解感冒、恢復(fù)氣色、促進(jìn)代謝，同時(shí)姜糖水屬性溫和，有利于舒緩腸胃，緩解肚子疼痛，有補(bǔ)充能量、暖宮抗寒、緩解濕氣、抗氧化的作用。

和其正涼茶是采用傳統(tǒng)植物材料配制而成?，其功效為解暑散熱、解渴利尿、緩解火氣、改善濕熱，可改善食欲，促進(jìn)身體消化，有補(bǔ)充水分、生津降燥、?補(bǔ)水開胃的功效。

枸杞紅棗玫瑰花泡水喝的功效有?理氣解郁、?寧心安神、?輔助睡眠、改善氣色、潤肺解渴，可改善因壓力大而產(chǎn)生消極情緒，同時(shí)消除身體疲勞，有明目護(hù)眼、改善記憶力、抗疲勞、健脾開胃的功效。

貢菊?又稱黃山貢菊、徽菊?，貢菊富含揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、維生素等成分，貢菊泡水喝的功效為?疏散風(fēng)熱、滋養(yǎng)肝脾、明目提神、解熱去乏、抗氧化，可改善視覺疲勞，緩解身體壓力，有促進(jìn)排泄、利尿生津?、補(bǔ)水解渴的功效。

高級綠茶指的是用優(yōu)質(zhì)鮮嫩芽葉，經(jīng)殺青制成的不發(fā)酵綠茶，其特點(diǎn)為原料優(yōu)質(zhì)、工藝精湛、保存得當(dāng)；同時(shí)，高級綠茶亦是網(wǎng)絡(luò)用語，在網(wǎng)絡(luò)中泛指經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、進(jìn)退有度、善于示弱、善于表現(xiàn)、不主動、易博取同情心的女性。

蜂蜜百香果茶富含維生素、微量元素?等成分，其功效為消暑解渴、緩解口干舌燥、?潤腸通便，可加快腸胃蠕動，緩解便秘，有補(bǔ)充能量、促進(jìn)代謝、改善視力的功效。?

干菊花富含揮發(fā)油、菊甙、氨基酸、維生素?等成分，干菊花泡水喝有明目解乏、寧神醒腦、降解火氣、補(bǔ)充水分的功效，可緩解視覺疲勞，補(bǔ)充身體所需養(yǎng)分，有抗氧化、保護(hù)口腔、清新口氣、調(diào)理氣色的功效。

冬瓜茶?富含蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、維生素等，其功效為生津止渴、調(diào)理肌膚、改善氣色、?利尿排濕，可緩解體內(nèi)燥熱之氣?，加快身體消化，有緩解脂肪、促進(jìn)吸收、滋養(yǎng)皮膚的作用，但脾胃虛寒?與腹瀉人群禁忌飲用。

沖泡過的茶隔夜后，茶內(nèi)的咖啡堿、有機(jī)酸等物質(zhì)大量析出，導(dǎo)致口感苦澀，茶湯中的茶多酚、氨基酸等營養(yǎng)成分經(jīng)過空氣氧化后，口感極差且湯色渾濁，無繼續(xù)品飲價(jià)值；其次茶湯隔夜后，由于長時(shí)間暴露在空氣中，易滋生腐敗細(xì)菌，飲用后可能導(dǎo)致腹瀉，所以隔夜茶不建議飲用。??