普洱茶怎么喝最減肥？盤點(diǎn)三種高效喝法
? ? ? 一、 鮮乳普洱茶
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? ? ? 材料：鮮乳200ml，普洱茶10g
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? ? ? 做法：
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? ? ? 1、將普洱茶用熱水浸泡5分鐘；
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? ? ? 2、加入鮮乳調(diào)味，攪拌均勻即可。
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? ? ? 特色：本品將普洱茶的茶香和鮮乳的奶香結(jié)合在一起，降低了茶本身的清香，卻帶來了濃郁的奶香，非常適合不喜歡普洱茶口味但又想以此來瘦身的人飲用；與僅喝普洱茶相比，飲用本品更能增加人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入。
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? ? ? 二、 菊花普洱茶
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? ? ? 材料：菊花5朵、普洱茶10g
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? ? ? 做法：
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? ? ?1、把菊花、普洱茶放入杯中；
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? ? ? ?2、將開水倒入杯中沖拋開即可。
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? ? ? 特色：當(dāng)胃積食不化，影響腸胃功能時(shí)可飲此茶，能增強(qiáng)腸胃消化功能，同時(shí)還可清暑退熱解毒，更可以有效去除油脂。
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? ? ? 三、苦瓜普洱茶
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? ? ? 材料：苦瓜1根、普洱茶10g
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? ? ? ?做法：
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? ? ?1、將苦瓜洗干凈后放入鍋中，加水煮開；
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? ? ? 2、把普洱茶放入杯中，用煮開的苦瓜水泡開即可。
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? ? ? 特色：苦瓜的汁液含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者和肥胖癥患者的最佳飲品；苦瓜味道比較苦，但煮后就會(huì)減少很多，和普洱茶結(jié)合能使茶品的味道更加濃郁，是非常好的營(yíng)養(yǎng)瘦身茶品。
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? ? ? 很多人喝普洱茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，都能在一個(gè)月后減掉二十多斤，所以堅(jiān)持很重要；普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以證體重不會(huì)反彈。
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減肥
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