2006年8月份的我，173cm，112斤

那一年的9月份，當(dāng)時(shí)我訂下的最重要的目標(biāo)還是希望通過(guò)喝茶把自己的便秘治好，就下單購(gòu)買并每天堅(jiān)持喝。那段時(shí)間的飲食：白天正常飲食，多吃水果，晚飯嚴(yán)格控制，只吃青菜，運(yùn)動(dòng)嘛也就是散散步或者在家里的客廳或者樓道模似跳繩。喝茶一個(gè)星期后，便秘開(kāi)始好轉(zhuǎn)，由原來(lái)的5天一次，改善到2天一次，喝茶半個(gè)多月的時(shí)候，配合飲食上的清淡，已經(jīng)可以每天都便便，開(kāi)心……

在感受到了普洱茶的好處之后，我堅(jiān)持了下來(lái)，這樣一晃眼，2個(gè)月過(guò)去了，沒(méi)注意自身體重的我卻迎來(lái)了新的驚喜：體重直降10斤!

2006年11月份的我，173cm，102斤

在健康瘦身輔導(dǎo)人員的指導(dǎo)下,我堅(jiān)信節(jié)食運(yùn)動(dòng)加喝茶是目前最健康安全的減肥方法,從那以后，我開(kāi)始堅(jiān)定了喝普洱茶的決心，但是因?yàn)轶w重已經(jīng)達(dá)到了“下限”，所以我的飲食開(kāi)始慢慢恢復(fù)，從晚上的水煮青菜——炒青菜——配合瘦肉——-再加上白粥——想吃什么都適當(dāng)吃一些 。

這種過(guò)程轉(zhuǎn)變將近用一個(gè)月來(lái)完成，所以我一個(gè)月以后已經(jīng)完全擁有了正常人的飲食。但是體重依然不變，102斤。

2006年11月—–現(xiàn)在

一直堅(jiān)持喝茶，我沒(méi)有再為減肥苦惱過(guò)，適當(dāng)調(diào)整飲食，每周至少一次運(yùn)動(dòng)（有時(shí)候也就是去逛逛街），身材竟然奇跡般地保持住了!