茶葉中到底有多少好營養(yǎng)
? ? ? ? 1茶多酚
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? ? ? ? 茶多酚是茶葉中的一種主要化學(xué)成分，是茶葉中30多種酚類物質(zhì)的總稱，味苦澀。南方的茶葉、夏天的茶葉、嫩茶、綠茶中茶多酚含量最高。喝茶時感覺到的澀味，就是茶多酚呈現(xiàn)的滋味。
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? ? ? ? 茶多酚具有抗衰老、抗輻射、清除自由基、延緩衰老等作用。茶多酚是自然界中最強有力的抗氧化劑之一。實驗證明，10ug/ml 茶多酚的作用可以相當于200ug/ml 維生素E 的作用。
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? ? ? ? 3生物堿
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? ? ? ? 茶葉中的生物堿，主要是咖啡堿，因其最初是在咖啡中發(fā)現(xiàn)，故名咖啡堿。后來從茶葉中也發(fā)現(xiàn)含有此化合物，而且比咖啡豆的含量還要高（1-2%）故又稱茶素。
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? ? ? ? 茶葉中咖啡堿的含量在2%—5%之間，茶葉沖泡后，約有80%以上的咖啡堿能溶解于沸水中?？Х葔A具有提神醒腦、改善情緒、消除疲勞、強心利尿等功效，而我們喝茶時感覺到的苦味，主要就是咖啡因所呈現(xiàn)的滋味。
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? ? ? ? 5糖類物質(zhì)
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? ? ? ?茶鮮葉中的糖類物質(zhì)，包括單糖、寡糖、多糖及少量其他糖類。單糖和雙糖是構(gòu)成茶葉中可溶性糖的主要成分。茶葉中的多糖類物質(zhì)主要包括纖維素、半纖維素、淀粉和果膠等。 對茶的苦、澀有一定的掩蓋和協(xié)調(diào)作用，這部分含量越高，茶葉滋味越甘醇而不苦澀。
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? ? ? ? ?這些成分，不只是茶葉產(chǎn)生其色、香、味的源泉，更重要的是，我們在喝茶時從中所獲得的營養(yǎng)價值的來源。
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