三皮罐茶葉不能經(jīng)常喝，三皮罐茶主產(chǎn)于湖北，是一種地域性特別強(qiáng)的涼茶，其藥性寒涼，不能長(zhǎng)期飲用，以免導(dǎo)致腹瀉，刺激消化腸道，同時(shí)要注意因人制宜，一般情況下一周飲用3次左右即可。

三皮罐茶葉的功效為抗氧化、緩解高血糖、抵抗衰老、生津止渴，可緩解口干舌燥，同時(shí)起到健脾開胃、促進(jìn)消化的好處，適度飲用，有消暑降溫、清熱潤(rùn)燥、改善食欲的作用。

曲米茶的功效為改善消化、緩解脂肪、解油膩、促進(jìn)代謝，可加快腸胃蠕動(dòng)頻率，提高分解脂肪的速度，有補(bǔ)充能量、解渴利尿、解渴消暑的功效，但禁忌大量飲用，體質(zhì)較差或過敏者禁忌飲用。?

金銀花和連翹富含木犀草素、皂甙、連翹酚等成分，泡水有疏散風(fēng)熱、緩解火氣、降溫解暑、潤(rùn)肺生津的功效，可緩解嗓子疼痛、滋潤(rùn)咽喉，有提高免疫、抗氧化、抗炎的功效。?

清茶主要有兩層意思，一則是指綠茶沖泡后的茶湯，被稱為清茶，常用做一杯清茶；二則是指烏龍茶，烏龍茶又名青茶、清茶，清茶的主要功效為生津解渴、利尿去乏、滋潤(rùn)腸道、補(bǔ)充水分，日常飲用清茶，可緩解眼部干澀以及疲勞，有舒緩身心、緩解壓力的作用。

蒲公英和苦丁茶的功效為緩解脂肪、改善消化、利尿清熱、生津止渴，可補(bǔ)充身體所需微量元素?與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)，加快腸胃蠕動(dòng)速度，有緩解牙痛、改善血脂、滋潤(rùn)咽喉、調(diào)理情緒的作用。

女神茶是有多種花茶組合而成，女神茶的功效為美顏潤(rùn)膚、生津解渴、梳理腸胃、改善氣色、舒緩情緒，可緩解皮膚干燥，促進(jìn)身體新陳代謝，有緩解便秘、增強(qiáng)體質(zhì)、抗抑郁、抗氧化的功效。

冷萃茶做法?：準(zhǔn)備10g茶葉、500ml涼開水、一只帶蓋玻璃杯，先將茶葉投入杯中，注入七分滿的涼開水，同時(shí)可加入檸檬片、玫瑰花等，然后蓋上茶杯蓋子，放置2~4小時(shí)，最后放入冰箱冷藏1小時(shí)左右，即可取出飲用。

昆侖菊花茶富含維生素、揮發(fā)油、菊色素、菊甙?等成分，有疏散風(fēng)熱、護(hù)肝明目?、健脾開胃、利尿解熱的功效，可緩解心慌與煩躁，同時(shí)有調(diào)理腸胃的好處，適度飲用，有改善疲勞、促進(jìn)食欲、化濕利尿的作用。?

黑糖姜茶的功效為去除寒氣、促進(jìn)消化、健脾暖胃?、調(diào)理氣色、緩解干燥，可提高身體體表溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)節(jié)壓力、舒緩心情、發(fā)汗解表、補(bǔ)充能量?的功效。

黃秋葵花茶富含多種微量元素以及營(yíng)養(yǎng)成分，其功效為助消化、益腸胃?、抗氧化、利尿通便的功效，可保護(hù)肝臟，促進(jìn)身體新陳代謝，有緩解疲勞、保護(hù)視力、滋潤(rùn)肌膚、降解干燥的作用。

黑糯茶富含膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)成分，有鎮(zhèn)靜凝神、抑制興奮、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸胃的功效，可改善睡眠質(zhì)量，加快腸胃蠕動(dòng)速度，有改善睡眠、補(bǔ)充能量的功效，但是腸胃本身虛弱人群禁忌飲用，其次，禁忌過度飲用。

黃芪和山楂泡水喝的功效為提高免疫、益氣?生津、抗氧化、消食生津、?健脾開胃的功效，可緩解久坐導(dǎo)致的身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)起到促進(jìn)代謝的好處，有補(bǔ)充能量、幫助消化、利尿促排的功效，但睡前禁忌飲用，以免影響睡眠。

枸杞桑葚桂圓富含多種微量元素以及膳食纖維，其功效為?強(qiáng)壯機(jī)體、?護(hù)肝明目?、去疲勞、寧神醒腦、緩解視力，可改善氣色不佳的狀態(tài)，補(bǔ)充身體所需能量，有?健脾胃、助消化、抗氧化、?調(diào)節(jié)免疫的作用。

生黃精味麻，刺人咽喉，且成分不利于人體吸收，因此生黃精不適宜飲用，日常生活中，生黃精必須經(jīng)過加工處理（九蒸九曬），具體加工工藝為清洗、浸泡、蒸制、曬干等步驟，加工后的黃精色澤呈黑色，且內(nèi)含物質(zhì)利于身體吸收，適宜日常飲用。

干姜富含維生素、姜辣素、膳食纖維、葉酸等成分，干姜泡水喝的功效為暖胃抗寒、排汗降溫、促進(jìn)睡眠，可緩解身體寒氣，補(bǔ)充身體所需維生素，有抗氧化、調(diào)理脾胃、改善微循環(huán)、驅(qū)寒保暖的功效。

蜂蜜柚子茶富含果酸、維生素、膳食纖維等成分，有健胃消食、滋潤(rùn)嗓子、改善多痰、潤(rùn)肺生津的功效，可加快腸胃蠕動(dòng)，提高腸胃消化，有理氣解渴、緩解咳嗽、?促進(jìn)代謝的功效。但脾胃虛寒?、過敏人群禁忌飲用。

蜂蜜泡茶葉可改善茶水苦澀之感，飲用有滋潤(rùn)肌膚、醒腦提神、緩解疲勞、生津解渴的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，補(bǔ)充身體所需糖分與維生素物質(zhì)，適度飲用，有利尿通便、解暑清熱、舒緩心情的作用，但禁忌過量飲用，其次腸胃敏感人群禁忌飲用。

葛根性涼，枸杞性平，葛根和枸杞泡水的功效為?抗氧化、改善氣色、止渴生津、補(bǔ)充能量，可調(diào)節(jié)身體溫度，促進(jìn)身體正常代謝，有?健脾開胃、明目養(yǎng)神、緩解腹瀉、提高免疫力的功效。

枸杞和檸檬泡水的功效有化痰解渴、健胃化食、解渴利尿、滋潤(rùn)皮膚、改善氣色，可補(bǔ)充身體所需微量元素，同時(shí)加快身體代謝速度，有抗氧化、保護(hù)肝臟、明目醒腦、促進(jìn)消化、緩解咳嗽的功效。

百合麥冬富含多種微量元素以及有益物質(zhì)，泡水喝有寧心靜神、潤(rùn)肺解渴、?清心益氣?、緩解咳嗽的功效，可改善睡眠質(zhì)量，滋潤(rùn)嗓子，有排解郁悶、舒緩心情、養(yǎng)陰生津?、緩解口干舌燥的功效。?

菊花桑葉茶富含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、生物堿等成分，有醒腦寧神、疏散風(fēng)熱、緩解燥熱與火氣、?潤(rùn)肺潤(rùn)燥?的功效，可緩解身體壓力，舒緩心情，有明目護(hù)眼、利咽開音、抗氧化、生津解渴的作用。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長(zhǎng)、…

蓮子富含蛋白質(zhì)、維生素?、蓮心堿等成分，?吃生蓮子有鎮(zhèn)靜寧神、幫助睡眠、健脾清心、暖胃?潤(rùn)肺的功效，可緩解眼部疲勞?，增強(qiáng)大腦記憶力?，有緩解燥熱、調(diào)節(jié)分泌、緩解積食、生津利尿的作用。