??? 2、運(yùn)動(dòng)不足

??? 在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但現(xiàn)代人以車(chē)代步現(xiàn)象愈來(lái)愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長(zhǎng)久便會(huì)導(dǎo)致酸性代謝物長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

??? 3、過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)

??? 由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們?cè)谌粘Ｉ?、工作和感情上承?dān)著不同的壓力。當(dāng)壓力得不到釋放的時(shí)候，便會(huì)對(duì)身體造成影響，從而導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

??? 4、不良嗜好

??? 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制地抽煙飲酒等，極易導(dǎo)致人體的酸性化。

??? 5、生活不規(guī)律

??? 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無(wú)規(guī)律生活，都會(huì)加重體質(zhì)酸性化。

??? 6、環(huán)境的嚴(yán)重污染

??? 由于飲用水、農(nóng)作物、家禽魚(yú)蛋等造成嚴(yán)重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣后，其中的酸性物質(zhì)便會(huì)滯留在體內(nèi)造成體質(zhì)酸性化。