當下很多地方都已進入夏季最炎熱的時段，在這個火爐里，很多人特別是年輕人，喜歡選擇猛灌飲料來止渴解暑。但專家表示，飲料喝得太多對身體并不好，因此大家不妨試試用喝茶的方式來替代。沏一壺適合自己的茶，沒事喝上兩口，既能消暑解渴，又能起到調(diào)節(jié)身心的作用，不失為當下最適合的養(yǎng)生方式。本期養(yǎng)生周刊邀請中醫(yī)專家為你配一壺適合你的茶。

專家說法

夏季喝茶能調(diào)節(jié)體內(nèi)“空調(diào)”

第三軍醫(yī)大學中醫(yī)科主任晉獻春表示，中醫(yī)認為，當人體處于高溫的天氣下，身體的各種“氣”就會自動調(diào)節(jié)，這樣是為了避免人體的體溫過高損害身體，這個就好比是一臺“空調(diào)”一樣，但是“空調(diào)”耗電是很嚴重的，所以空氣的溫度越高，體內(nèi)的“氣”就消耗得越多，人就會出現(xiàn)乏力、疲倦等癥狀，其實說到底無非是“空調(diào)”缺電或者電壓不夠，人體就是缺氣，在中醫(yī)叫氣虛。而喝茶是可以補氣的，以此調(diào)節(jié)體內(nèi)的“空調(diào)”，所以夏季喝對了茶既解渴又養(yǎng)生。

夏季減肥多飲降脂茶

家住江北區(qū)的李浩身高1米68，體重就有90公斤，天天都在忙著減肥的他吃得少了但是體重卻沒下去。記者了解到，李浩雖然每天控制食量，但是由于太胖太熱，他每天至少要喝5瓶飲料，看著自己越來越肥胖的身體，李浩也覺得煩躁不堪，“這才是喝水都要長胖?！?/p>

第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院中醫(yī)科主任晉獻春表示，飲料中加有大量的糖分或香精，對于減肥的人來說很不適宜，一些碳酸類飲料對腸胃也有影響。夏季要減肥的人，最好選用一些排毒利尿的茶飲，如玫瑰普洱茶，玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸悶、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發(fā)怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不錯。黑茶、吉姆奈瑪茶、荷葉茶、烏龍茶等對于身體肥胖者比較適合。

煩躁易怒得喝舒肝茶

在一家廣告公司上班的曹敏前天在微博上抱怨：“最近是到了更年期嗎，上班沒精神，一點小事就火冒三丈?！庇浾吡私獾剑苊糇罱粋€星期因為莫名煩躁和同事發(fā)生了兩次口角?！疤鞖庖粺嵛倚念^就煩得很，看著誰都不順眼?！辈苊魺o奈地說。

重慶中國民間醫(yī)藥博物館館長、重慶知名中醫(yī)劉光瑞說，天氣炎熱，陽氣過盛，虛火過旺，人會覺得煩躁易怒。建議喝一些舒肝理氣的茶，如玫瑰花、玳玳花、菊花、百合、龍井等適合在夏季心情煩躁易怒的人。