茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。茶一網(wǎng)告訴你，連續(xù)飲用普洱茶，能讓其血液中的中性脂肪量和體重都下降。尤其是對(duì)吸收腹部?jī)?nèi)臟周邊的脂肪最有效果。普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)，它就不會(huì)再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說(shuō)，我們不用擔(dān)心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1。5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個(gè)月：

早餐

1．起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2．正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用?？诳驶蚨丘I時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

午餐

1．大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2．午飯正常食量；

3．飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

晚餐

1．與平時(shí)飯量一致；

2．飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

3．晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項(xiàng)：

1．一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。

2．喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。

3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味。

4．堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。