老了常喝茶，讓衰老放緩腳步！
? ? ? ? ?茶為國飲，茶適合不同年齡段人士飲用。對于老年人來說，茶要喝，但更要會喝。老年人不宜飲濃茶，刺激性高的茶。每天粗茶淡飯，便是老年人最好的生活飲食了。舉起茶杯，讓衰老放緩腳步!
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? ? ? ? ?適合老人喝的茶有哪些?
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? ? ? ? 1、靈芝茶
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? ? ? ? 泡法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。
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? ? ? ? 功效：具有補中益氣、延年益壽等功效。
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? ? ? ? 2、紅棗茶
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? ? ? ? 泡法：紅棗3枚至5枚，將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。
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? ? ? ?功效：具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
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? ? ? ?3、龍眼茶
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? ? ? ?泡法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。
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? ? ? ? 功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年
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? ? ? ?4、菟絲子茶
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? ? ? ? 泡法：菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。
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? ? ? ? 功效：具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。
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? ? ? ? 5、葛根茶
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? ? ? ?泡法：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。
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? ? ? ?功效：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
? ? ? ?功效：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
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? ? ? ? 6、人參茶
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? ? ? ? 泡法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。
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? ? ? ?功效：具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。
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