秋菊有佳色，裛露掇其英。汎此忘憂物，遠(yuǎn)我遺世情。
　　這是晉代隱士陶淵明《飲酒》詩中的一闋，每每讀來，頰齒生香，回味無窮。同詩第五首“采菊東籬下，悠然見南山”兩句，更是家喻戶曉的名聯(lián)。于是“采菊”便

云南普洱茶網(wǎng)(www puerlife com)2011年12月13日資訊：茶，是大部分人生活中必不可少的飲料，既可美容也幫助消化。而想要在日常生活中輕松減肥的MM，不妨多喝點(diǎn)普洱茶，可以讓你在不知不覺中就瘦下去了。　　一杯

云南普洱茶網(wǎng)(www puerlife com)2011年12月15日資訊:　減肥期間吃一些減肥食品能起到一定的輔助作用。普洱茶是很多人熟知的減肥食品。不少人都知道普洱茶有減肥瘦身的效果，但是普洱茶到底為什么能減肥瘦身可能你

茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。茶一網(wǎng)告訴你，連續(xù)飲用普洱茶，能讓其血液中的中性脂肪量和體重都下降。尤其是對吸收腹部內(nèi)臟周邊的脂肪最有效果。普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最

普洱，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當(dāng)然視個(gè)體而不同)。
普洱茶與脂肪的代謝有很深的關(guān)連。根

一、冰鎮(zhèn)普洱
普洱茶變冷后也風(fēng)味十足。可將泡好的普洱茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時(shí)，口感清涼醇和。普洱茶本就具有良好的解渴、防暑、提神作用，冰鎮(zhèn)后更為顯著。
這一款適合夏天飲用。
二、蜂蜜熟普
普洱

云南普洱茶網(wǎng)(www puerlife com)2011年12月21日資訊：普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好。

1、對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質(zhì)的人來說，可以喝生茶或輕度發(fā)酵

第1 招：促進(jìn)食物熱效應(yīng) 　　
人在進(jìn)食后，身體溫度會升高，同時(shí)會消耗一部分熱量，這種現(xiàn)象就是食物熱效應(yīng)。
讓我們興奮的是，食物熱效應(yīng)消耗的熱量可以達(dá)到食物熱量的1 10，也就是說，如果我們吃了1600大卡食

沖泡要領(lǐng)
普洱茶的喝法
1．用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1 2口香糖大?。?，加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
2．再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分

很多女生都喜歡用普洱茶減肥法來減肥，每天喝幾杯普洱茶來達(dá)到減肥的目的，但在用普洱茶減肥法的過程中要注意到一些問題。
1、生理期來臨時(shí)不宜喝普洱茶
每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女

普洱新喝法
1、普洱+玫瑰茶+蜂蜜一起喝可以美容、減肥、緩解便秘；
2、普洱+橙皮一起喝可以利咽健喉嚨。
如何喝普洱茶才更保健
我們都知道普洱茶分生茶、熟茶
1、胃不好的人不宜喝普洱生茶；
2、飯后喝普洱茶有減

普洱茶減肥的四大好處
1、普洱茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣之良品。其中的咖啡因可陳放發(fā)酵，茶性中和，喝后不會興奮。據(jù)說慈禧太后就有

普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%)。

綜合國外及我國醫(yī)學(xué)界臨床實(shí)驗(yàn)證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預(yù)防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。
普洱茶能減肥是因?yàn)樗c人體脂肪的代謝有密切的關(guān)連。

根據(jù)研究資料顯

（一）早餐
1 通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子（可任選一種）；
2 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水；
3 浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些糖）。

（二）下午餐
1 普洱茶37 5g沖

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三

普洱茶近幾年越來越多的得到大家的喜愛，不僅因?yàn)榭诟刑貏e，還有很多人更多喝普洱茶是因?yàn)闇p肥。炎熱潮濕的夏季，脂肪很容易堆積，經(jīng)常喝普洱茶有助于消除多余的脂肪。但是也有很多的朋友懷疑喝普洱茶的減肥效果

原來我不太喜歡喝普洱，總覺得普洱不及觀音、龍井那般清新脫俗，又不及大紅袍那么醇香濃厚，但老魚喝不了這些相對“霸道”的茶，一喝晚上就肯定睡不著覺，只有對普洱還勉強(qiáng)可以接受。也罷，點(diǎn)點(diǎn)老大正好送來兩坨

在茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解

現(xiàn)在很多女人都希望喝普洱茶減肥，但是小心，如果喝的時(shí)間不得當(dāng)，可能不是減肥，反而會讓你增肥。要想減肥，一定記住是在飯后半小時(shí)喝普洱茶。這是因?yàn)閯偝赃^油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時(shí)地排除體內(nèi)多余

一般都說綠茶能減肥，但還有一種比綠茶效果更好的減肥茶，那就是普洱減肥茶。普洱茶減肥法是怎樣的呢？下面就來為你揭開秘密！

普洱究竟是什么？
普洱茶屬于寬葉的野生茶葉，既有松散的葉茶出售，也能壓縮成茶

近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)和茶學(xué)專家對普洱茶功效的研究有了新的進(jìn)展，證明普洱茶對減肥瘦身有著良好的功效。《本草綱目》中有記載，具有清熱、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、延年益壽等功效。
英國皇家醫(yī)學(xué)院臨床教

1米73的身高，112斤的體重，已經(jīng)是讓很多人羨艷的標(biāo)準(zhǔn)身材了，可是她又健康地減掉了10斤，穿上了更瘦的仔褲哦。
人物：“要管住自己的嘴”個(gè)人資料：身高1米73，原體重112斤現(xiàn)體重：102斤
減肥竅門：飲用普洱茶

普洱茶是最好的減肥茶飲之一。它能有效減少腹部堆積的脂肪，而且不反彈。怎樣喝才是正確的普洱茶減肥方法呢？怎樣喝普洱茶減肥快？這是很多茶友常問的問題，都知道普洱茶可以減肥，那么要怎么喝效果才好呢？今天