告別體內(nèi)濕氣，這樣喝才靠譜！
中醫(yī)古諺說：“千寒易除，一濕難祛。濕性黏濁，如油入面?！眰鹘y(tǒng)上，中醫(yī)視濕氣為大敵，將其稱為“萬惡之邪”！濕邪不會(huì)孤軍奮戰(zhàn)，常常會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病，心腦血管疾?。。?！
01
如何判斷自己體內(nèi)有濕氣？
??口干，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽。
??頭發(fā)油膩，臉上長斑，起痘，滿臉油光，身體肥胖，減肥后容易反彈。
??眼睛浮腫，眼袋下垂，經(jīng)常黑眼圈。
??腰酸關(guān)節(jié)疼痛，站的久了下肢腿疼。
??睡覺睡不好打呼嚕,手腳出汗。
??.皮膚油膩瘙癢，經(jīng)常起濕疹。
01
綠茶
綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
02
紅茶
紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，有助于人體排除濕氣。
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普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
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錯(cuò)誤一：錯(cuò)用紅豆
紅豆薏米粥這個(gè)方子里說的“紅豆”指的是“赤小豆”（紅豆比較圓、赤小豆是細(xì)長的），紅豆能療饑，不能利水祛濕，吃多了會(huì)敗血。赤小豆才有利水祛濕的功效。
濕氣，這樣喝才靠譜！-4.jpg "告別體內(nèi)濕氣，這樣喝才靠譜！")
錯(cuò)誤二：錯(cuò)用薏米
薏米可以祛濕，但它的寒性太重了，如果直接煮會(huì)傷脾，建議把薏米炒一下，減輕它的寒性。
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