? ? ? ? 普洱茶是現(xiàn)在很多年輕人都喜歡喝的一種茶葉，這種茶不但具有養(yǎng)生保健的效果，而且還具有非常好的減肥功效。這是因為一杯普洱茶中僅含有大約4卡路里的熱量，這種茶葉中的含有較多的咖啡因成分，能促進脂肪的快速燃燒，而茶葉中的茶多酚則能有效促進脂肪的分解和消化，因此被譽為減肥效果最好的茶。不過，想要起到更好的減肥效果，大家還應學會如何正確喝茶。

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? ? ? ? ?在飯前喝普洱熟茶不但能改善人體便秘的情況，而且還能起到清腸排毒的效果，從而達到甩肉和消脂的減肥功效。

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? ? ? ? 所謂普洱熟茶是指經(jīng)發(fā)酵后的普洱茶，這種茶可空腹飲用，不必擔心會引起不適。這是因為普洱熟茶中含有豐富的多肽氨基酸和微量元素，經(jīng)常飲用有助于改善長期便秘的癥狀，從而起到減肥的的效果。

教你如何在不同時間段喝普洱茶減肥

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? ? ? ?在飯后喝普洱生茶有助于促進食物的消化的速度，從而使脂肪速代謝和燃燒，并達到快速減肥的功效。

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? ? ??不過在喝生茶的時候應有所講究。這是因為生茶中含有大量的茶多酚，這種物質能有效抑制人體脂肪細胞的合成及分化，以避免脂肪堆積而引發(fā)肥胖。不過在喝這種茶的時候建議最好在吃飯后的1個小時飲用，這樣不但能促進食物的消化和吸收，而且還能使毒素及時排出體外，加上生茶能除油膩，適量飲用還能起到清理腸胃的效果。

教你如何在不同時間段喝普洱茶減肥

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? ? ? ? 綜上所述，相信大家對普洱茶的減肥遠離也都有所了解了，上文中為大家詳細介紹了不同時間段喝茶的不同效果，大家看完后想必也都知道應該怎么喝普洱茶才能起到組好的減肥效果了吧!其實喝茶不但是一種休閑養(yǎng)生的保健方式，還是一種健康減肥的方式，有減肥需要的人不妨試試看!

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