青草茶，這個也是茶葉中的一種了，是很多人都是不陌生的，那么這個青草茶的制作方法是怎樣的?不適合什么人：

青草茶的制作方法：

1.將青草干洗凈，放入快鍋中。

2.加入水至高水位，蓋上快鍋鍋蓋，以中大火煮至發(fā)出唧唧聲后轉(zhuǎn)小火，計時15分鐘熄火，稍燜一會兒，等紅色指示桿下降即可開蓋。

3.喜好甜味者可於起鍋后過濾放涼，待涼后再加入適量冰糖。

青草茶不適合什么人：

第1類：虛火體質(zhì)者

如果發(fā)現(xiàn)自身在高溫炎熱之際，除了有口干舌燥等上火癥狀外，同時伴隨有容易疲倦、莫名疲累者，則需注意可能是虛火上身。此時，若一昧狂飲青草茶，不但無法有效緩解不適，更可能因此感到更疲倦、虛弱。

第2類：脾胃虛寒者

對于本身脾胃虛弱、寒涼，經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉問題的朋友;或是生理機能退化、腸胃功能不佳的老人家，不建議飲用坊間常見青草茶、苦茶等降肝火肺熱的飲品。才不會降火不成，反倒讓體質(zhì)更加虛寒，引起腹瀉、腹痛等癥狀。

第3類：生理期來潮

為避免月經(jīng)來潮時，出現(xiàn)經(jīng)血阻塞、血塊、腹痛、腰痛、暈眩等不適癥狀。婦女朋友在生理期來臨前一周，亦或是正在生理期期間，都應減少飲用具有退火、去肺熱的青草茶等消暑茶飲，才能避免子宮受涼、收縮不佳，引發(fā)宮寒痛經(jīng)、血結(jié)血塊等癥狀。

第4類：懷孕婦女

女性朋友在孕育生命的過程中，保持子宮環(huán)境的溫暖非常重要。如果在飲食中吃下過多冰涼、生冷、性質(zhì)寒涼的食物;不但會影響子宮溫度，更可能因此損傷脾胃，導致子宮受涼，讓身體本就處于敏感階段的孕媽咪容易出現(xiàn)腹瀉、吸收不佳等問題，不得不慎!

第5類：產(chǎn)后坐月子

產(chǎn)后婦女毛孔具開、抵抗力較弱，在照護上更應避免吹風、食用生冷食物，更不適合攝取性質(zhì)寒涼、生冷的食物，才不會導致血液循環(huán)變慢，影響后續(xù)復原速度。

青草茶的制作方法就介紹到這里了，這個不是所有人都是適合吃的。

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