1、龍井蘆薈茶

蘆薈適量切片、龍井茶、冰糖適量。龍井蘆薈茶可以改善皮膚質(zhì)地，營養(yǎng)肌膚美白肌膚，保持皮膚濕潤嬌嫩，健胃、防皺。

2、陳皮姜茶

陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

3、蘿卜茶

白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，蘿卜茶有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

4、玫瑰銀耳茶

玫瑰花5朵、銀耳適量、枸杞10粒、玫瑰香露適量、冰糖適量。玫瑰銀耳茶可以美顏嫩膚、潤腸活血、益胃補氣、補腦提神，是女性白領(lǐng)的秋季滋補養(yǎng)生茶。

5、枸杞明目茶

枸杞2錢菊花1錢，全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。枸杞明目茶可以養(yǎng)心美顏食物之枸杞，枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養(yǎng)顏的作用。

上面就是今天小編就為大家介紹5種秋冬季養(yǎng)生茶，調(diào)制雖然很簡單但它們的功效可不簡單哦。

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飲茶
養(yǎng)生
作用
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